¡Empieza hablando!

Las conversaciones son como ejercicios para el cerebro de los niños. Cuando hablas con tu hijo sobre sus pensamientos, sentimientos y experiencias diarias, no solo pasas el tiempo, sino que también ayudas a fortalecer su cerebro. Hablar abiertamente te da la oportunidad de notar qué les preocupa, guiarlos en la resolución de problemas y fortalecer la confianza que necesitarán para los desafíos futuros.

Y lo mejor de todo es que cuanto más practiques, más fácil te resultará. Cada conversación te ayudará a sentirte más cómodo al abordar temas importantes, como problemas de salud mental, racismo o incluso sucesos trágicos.

Nuestros recursos están aquí para guiarte, con consejos, herramientas e ideas sobre cómo empezar y cómo mantener la conversación incluso cuando los temas sean difíciles.

Puedes favorecer la salud mental de los niños y crear una relación sana hablando regularmente con ellos sobre sus pensamientos, sentimientos y experiencias.

Establece rutinas para comunicarte con ellos cuando haya menos distracciones, como durante los viajes en coche, las cenas familiares o a la hora de acostarse.

Comparte algunos de tus pensamientos y sentimientos para mostrar a los niños que todas las emociones son válidas y comenta las estrategias que utilizas para afrontarlas.

Anime a los niños a compartir haciéndoles preguntas abiertas sobre diversos temas, no solo sobre emociones o comportamientos. Si no quieren hablar, respete su espacio e inténtelo de nuevo más tarde.